يأتي مصطلح الوعي الذاتي من الوعي الذاتي ، وهو فعل يشير إلى المعاناة (أو التسبب في المعاناة) في عقدة نفسية. لذلك ، فإن الوعي بالذات هو صفة تؤهل الشخص الذي يعاني من عقدة من هذا النوع.
لفهم ما يشير إليه مفهوم الوعي الذاتي ، يجب أن يكون المرء واضحًا بشأن ماهية المركب النفسي. إنه يتعامل مع الأفكار والصور الرمزية والعواطف التي تؤثر على سلوك الشخص الذي يظل مكبوتًا بشكل عام. ترتبط هذه الأفكار بتجارب الشخص.
ينزعج الإنسان الواعي بذاته من خلال نظام الأفكار والصور والعواطف هذا الذي تم بناؤه من خلال تجاربه. لنفترض أن مراهقًا سمينًا يتعرض باستمرار للسخرية من زملائه في المدرسة الذين يسخرون منه ويطلقون ألقابًا مسيئة. في مواجهة هذا الموقف ، يشعر الصبي بالخجل تجاه حالته الجسدية. وبهذه الطريقة يفضل عدم حضور المناسبات الاجتماعية أو ممارسة الرياضة أو الذهاب إلى المسبح. نيتك هي "إخفاء" وزنك الزائد وعدم ملاحظة ذلك كما ترى ، فإن هذا المركب النفسي يعدل من سلوكك ، حيث قد تشعر برغبة في الاستمتاع بحفلة أو السباحة في الطقس الحار ، لكنك تختار عدم القيام بذلك.
ينشأ المركب ، بشكل عام ، من اختلاف الشخص مع بعض جوانب وجوده. من إدراكه لنفسه ، يمكن للموضوع أن يطور إحساسًا بالعجز. وهكذا ، يصبح فردًا واعًا بذاته ولا يستطيع الشعور بشكل كامل.
هناك أشخاص يمكنهم التعامل مع الشعور بالوعي الذاتي تجاه ظروف معينة بشكل أفضل من الآخرين. ومع ذلك ، فإن المثالية هي أن تترك وراءك الشعور بالخجل ،
ولهذا لا شيء أفضل من القيام بالإجراءات التالية ، وفقًا لعلماء النفس: - أول شيء عليك فعله هو تحديد سبب وجودك في موقف معقد بوضوح.
- بنفس الطريقة ، من الضروري محاولة إنهاء الأفكار السلبية الناتجة عن الشعور بالخجل.
- ليس أقل أهمية هو المضي في قبول الواقع وأيضًا لإدراك أنه لا يوجد شخص كامل ، وأن كل شخص لديه أشياء إيجابية وسلبية ، ولكن المهم حقًا هو معرفة كيفية العثور على الجانب الجيد من كل شيء.
- من الضروري أيضًا ألا تحكم على نفسك بقسوة.
-بالطبع ، أفضل شيء تفعله هو أن تضحك على نفسك ، لأنه بهذه الطريقة يتم اتخاذ خطوة مهمة حتى لا يفعل ذلك أولئك الذين يؤذون ذلك العقدة. بالطبع ، لأنهم إذا رأوا أن "المتضرر" نفسه لا يعطيه أهمية ولن يشعر بالسوء حيال الظروف المعنية ، فلن يكون لديهم أي عنصر يؤذيه.
-يجب أن تحاول ألا تظل راسخًا في العيوب أو الأشياء التي يمكن تحسينها ، إن لم يكن في كل الأشياء الجيدة لديك ، سواء على المستوى الجسدي أو الشخصي ، على سبيل المثال.
-من المهم أيضًا ألا تكون متطلبًا وأن تتحسن من حيث الثقة بالنفس. هذا دون إغفال أنه من المناسب القبول كما هو ، بل والتفكير في كيفية تحسينه.