تشير الصفة غير المرغوبة ، وفقًا للتعريف المذكور في قاموس الأكاديمية الملكية الإسبانية (RAE) ، إلى نقص المهارة. من ناحية أخرى ، يمكن أن يشير هذا المصطلح (المهارة) إلى حسن التصرف وهيكل الجسد ، إلى النعمة أو الشجاعة.
إنها النعمة بالتحديد التي يجب أن نعلن أنها كلمة مشتقة من "النعمة" الإيطالية ، والتي هي مرادفة لكلمة "نموذج" أو "نعمة". ومع ذلك ، فإن هذا بدوره يأتي من الكلمة العربية "القالب" التي تعني "العفن" ، وهي تفعل الشيء نفسه من الكلمة اليونانية "kalopous" ، والتي يمكن ترجمتها على أنها "الحذاء الأخير".
على سبيل المثال: "عندما كنت طفلاً كنت نحيفًا إلى حد ما ، لكن في سن المراهقة بدأت في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ونمت عضلات جيدة" ، "سجلت كاميرات المراقبة شابًا نحيفًا في مسرح الجريمة ؛ يحاول المحققون التعرف عليه " ، " تفاجأ الممثل بمظهره الصعب في العرض الأول للفيلم " .
على فكرة وكثيرا ما يرتبط من صعب المراس مع الأفراد الذين هم رقيقة ، مع بناء البدني متخلف. هؤلاء هم عمومًا أشخاص طويلين وزنهم منخفض بالنسبة لطولهم.
يمكن لأي شخص أن يغير ملامح وجهه عن طريق ممارسة التمارين البدنية لاكتساب كتلة العضلات وعن طريق تعديل نظامه الغذائي. بهذه الطريقة ، بمساعدة مدرب بدني وأخصائي تغذية ، قد تتوقف عن الشعور بالنحافة. على أي حال ، فإن مفهوم الصعوبة لا يرتبط بالضرورة بالأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية أو بنوع من عدم التوازن العضوي.
المرادفات لـ lanky هي ، على سبيل المثال ، نحيف ، غير مهذب ، أخرق ، غير متناسب ، أو حتى أخرق. على العكس من ذلك ، فإن المتضادات من هذا المصطلح رشيقة وحتى وسيم.
استخدام آخر للمفهوم يتعلق بالموقف المنحني أو الرضا عن النفس. و الرجل الذي يمشي منتصبا، مع نظيره عالية الجبين، ليس صعب المراس، بل على العكس تماما. ترتبط وضعية الجسم بالخصائص الجسدية لكل إنسان ، ولكنها مرتبطة أيضًا بموقف الشخص.
من المهم أيضًا معرفة أنه من الصعب اتخاذ وضعية منحنية ، مما يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. و هو أن ذلك الشخص سيعاني من آلام الظهر لخطر أكبر للإصابة بالتهاب المفاصل و حتى مشاكل في العمود الفقري.
لهذا السبب بالتحديد ، من الضروري أن يتخذ الشخص الذي يمشي بصعوبة تدابير في أقرب وقت ممكن لتجنب القيام بذلك وعدم قدرته على تعريض سلامته وصحته للخطر. لهذا السبب ، من المستحسن أن تتخذ تدابير من شأنها أن تساعدك على تصحيح وضعك ، مثل ما يلي:
- الجلوس بشكل صحيح.
-تعلم المشي باستقامة.
-موارد لتقوية عضلات ظهرك.
- تدرب على التخصصات الرياضية التي تساعدك على رعاية ظهرك وحمايته مثل ، على سبيل المثال ، بيلاتيس.
- كما أنها تمارين مناسبة لتقوية عضلات البطن وتساعد على تحسين وضعية الجسم مثل اللوح الخشبي والذباب الخلفي وتمارين تحسين حالة الأرداف والفخذين.
- تجنب البقاء مع أكتاف مرتفعة.